LENTILHA
LENTILHA
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As Lentilhas são baixos em calorias e ricas em nutrição. Comê-los pelo menos uma vez por semana é uma ótima maneira de adicionar os benefícios para saúde destes saborosos legumes para sua dieta.
Descrição
Possuem alto teor de fibras. São repletas de vitaminas e nutrientes: carboidratos complexos que ajudam na diminuição do açúcar no sangue, fibras, ácido fólico, vitamina B6, magnésio, ferro e triptofano (aminoácido essencial).
Além disso, as lentilhas são ricas em zinco, que ajuda a fortalecer o sistema imune e são muito boas para tratar a anemia porque têm muito ferro e sua alta quantidade de fibras melhora o trânsito intestinal e alivia a prisão de ventre e o inchaço da barriga. Possuem poucas calorias e não contêm gordura.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| LENTILHA (Lentilha) | ||||
| Porção de; | 60,00 | Gr | VD % | |
| Valor Energetico | 204,00 | Kcal | 10,00% | |
| Carboidratos | 33,00 | G | 11,00% | |
| Proteínas | 15,00 | G | 20,00% | |
| Gorduras Totais | 1,10 | G | 2,00% | |
| Gorduras Saturadas | ** | G | ** | |
| Gorduras Trans | ** | G | ** | |
| Fibra Alimentar | 2,50 | G | 10,00% | |
| Sódio | ** | MG | ** | |
| Colesterol | ** | MG | ** | |
| Cálcio | ** | MG | ** | |
| Ferro | ** | MG | ** | |
| Alérgicos | Não contém glúten | |||
Informação adicional
| Peso | 1 kg |
|---|---|
| Dimensões | 30 × 16 × 6 cm |
| Peso | 1 Kilo, 500 gramas |
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